Les mouvements d'exercice de musculation

bonjour

la bonne exécution des exercices:


Exercice du développé couché à la barre

Lorsque l'on veut mettre une charge assez importante, il est évident qu'il faut demander l'aide d'une personne pour assurer le mouvement en cas d'échec musculaire.
Les lombaires doivent être plaquées au banc, ou du moins très proche (en respectant la cambrure naturelle de votre dos).
il est impératif de contrôler la descente de la barre. Ensuite il ne faut surtout pas faire rebondir la barre sur la poitrine


Méthode de culture physique : le squat barre libre